Malzemeler

 

2 paket eti form kepekli bisküvi 

3 çorba kaşığı light krem peynir 

1 adet büyük domates 

1 çorba kaşığı zeytinyağı 

3-4 adet fesleğen yaprağı 

5 dilim hindi salam 

10 adet kapari 

 

 

 

 

 

 

 

Hazırlanışı

 

Domatesi 10 parçaya dilimleyin. Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp, zeytinyağına atın. İyice karıştırıp, birbirlerinin kokusunu almasını sağlayın. Her krakerin üzerine çok ince şekilde light peynir sürün. İkişer ikişer (her bir kanepe dört adet Eti Form Kepekli bisküviden oluşacak) üst üste koyun. Her ikilinin üstüne yarım dilim hindi salamı, onun üstüne de bir dilim domates koyun. Üzerlerine birer kapari yerleştirip, servis yapın.

 

 

10 Adet Diyet Kanapenin Besin değeri

 

Enerji (kcal): 478 

Protein (gr): 32 

Yağ (gram): 34,9 

Karbonhidrat (gr): 9,1 

Lif (gr): 0,5